Sobre Calma Guiada para un día sin ansiedad
Principios que te ayudarán a crecer en tu calma y herramientas de alivio para detener la ansiedad siempre a tu alcance.
¿Qué es Calma Guiada?
Durante años he ido estudiando y aplicando técnicas de neurobiología, estoicismo y TCC para manejar mi propia ansiedad y de las personas a las que amo. En esa búsqueda he hallado técnicas que funcionan pero cuando las he necesitado no estaban a mi alcance.
Calma Guiada nace como una herramienta de precisión neurobiológica diseñada para hackear tu respuesta al estrés en tiempo real que siempre llevarás en tu bolsillo, o estará al lado de tu cama.
En ella se dan la mano principios del estoicismo clásico con protocolos de respiración utilizados por unidades de élite (Navy SEALs) o técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
🌍 Idiomas disponibles: Actualmente puedes usar la app en Español, Inglés, Portugués, Hindi, Chino y Tamil.
¿Por qué existe?
Principalmente es un proyecto que nace por amor, quise facilitar a quienes amo una herramienta que ayudara en momentos de necesidad y ayudara a entrenar la mente para crecer en la calma personal.
A partir de ahí ha crecido para ayudar de forma humilde y honesta a todo aquel que lo necesite. Siento que hay muchas personas que podrían beneficiarse de estas herramientas pero el acceso a las mismas es complicado y costoso en un mercado dominado por grandes corporaciones y costes altos.
Este es un proyecto independiente, construido en público, sin inversores más allá de quienes quieran apoyarlo para su uso personal y para que alcance a todo el mundo y con un único objetivo: que la calma sea accesible cuando más se necesita.
¿Para quién es?
Crisis de Ansiedad
Para esos momentos donde el corazón se acelera hasta doler y necesitas un alivio inmediato pero no sabes que hacer.
Alto Rendimiento
Si tienes un examen o una entrevista importante y necesitas mantener la calma, interioriza estos principios.
Insomnio Nocturno
Cuando el silencio de la noche se vuelve ruidoso y tus propios pensamientos no te dejan descansar.
Crecimiento Diario
La calma es como un músculo y el entrenamiento diario te ayudará a poder actuar cuando más lo necesites.
Funciones de Rescate
🚨 Menú SOS
Acceso directo al protocolo 4-7-8 y validación de síntomas. Un botón rojo para cuando no puedes pensar.
🌙 Modo Noche
Una interfaz ultra-oscura diseñada para no deslumbrarte de madrugada (Midnight Bloom).
Protocolo de rescate SOS inmediato.
Interfaz Midnight Bloom para rescate nocturno.
Herramientas de Precisión
Técnicas tácticas para la compostura y el reequilibrio del sistema nervioso.
Biblioteca de técnicas tácticas: respiración de caja, técnica 4-7-8 y más.
Principios y Progreso
Fortalece tu "musculatura de la calma" con reflexiones diarias y seguimiento de tu crecimiento personal.
Visualiza tu evolución y accede a nuevos principios cada día.
Saber + (Conocimiento)
Artículos y guías sobre neurobiología, estoicismo y protocolos de alto rendimiento para entender el porqué de cada técnica.
Filosofía Pro y Gratuidad
Creemos que nadie debería pagar por dejar de tener un ataque de pánico. Por eso, las funciones de SOS y los protocolos básicos siempre serán gratuitos.
¿Por qué hay una parte de pago? El modo Premium nos permite mantener los servidores encendidos para que siempre esté disponible para todo el mundo, generar voces de alta calidad y seguir desarrollando sin vender tus datos ni poner anuncios molestos.
Ayudándote a ti mismo ayudas a los demás.